以前からよく頭痛になることは多いのですが、6月に入ってからは特に多く、ほぼ毎日頭痛薬を飲むほど。
その頭痛薬も最近はあまり効き目がないという状態。
首周り肩周りがちがちなので恐らく緊張型頭痛だと思うので今日は念入りにストレッチをしました。
ストレッチの参考にしたのは「職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ」という本。
やってみると首、肩だけでなく肩甲骨付近もかなりこっていたようで、ストレッチが痛気持ちいい。
ストレッチをした後は頭痛が少し和らいだ気がします。
しばらく続けて全身の凝りと頭痛が緩和されることを期待しています。
スポンサーリンク
リンク
Kindle Unlimitedに加入している方は無料で読むことができます。